In der Pubertät steigt häufig die Talgproduktion. Mitesser und Pickel sind normal, doch zu starkes Reinigen kann die Haut zusätzlich reizen. Die beste Einstiegsroutine bleibt kurz und konsequent.
Morgens
- Milder Reinigungsschaum
- Leichte Feuchtigkeitscreme
- Sonnencreme mit LSF 50
Abends
- Gesicht gründlich, aber sanft reinigen
- Leichte Feuchtigkeitscreme auftragen
Optional bei Unreinheiten
Ein mildes Niacinamid-Serum kann zwischen Reinigung und Creme verwendet werden. Salicylsäure langsam und höchstens wenige Male pro Woche einführen.
Diese Fehler vermeiden
- Pickel ausdrücken
- Mehrmals täglich aggressiv reinigen
- Alkohol oder Zahnpasta auf Unreinheiten geben
- Feuchtigkeitscreme aus Angst vor fettiger Haut auslassen
Bei starker, schmerzhafter oder Narben bildender Akne ist frühzeitige dermatologische Hilfe wichtig.




